CROWN CLASSES®

Desenvolvida em modelo de HIIT multimodal de apenas 30' focada em um ganho de condicionamento geral e emagrecimento.

Aula focada em elementos monoestruturais como: corrida, Remo, bike, saltos de corda. O grande objetivo é ser um treino focado em desenvolvimento Cardiorrespiratório.

Focada no desenvolvimento das habilidades em LPO para desenvolvimento técnico na modalidade, ganho de força e potência. 

Aula desenvolvida com o objetivo de ganho de condicionamento multimodal, onde utilizamos elementos diversos de ginástica, LPO e cardio juntos para maximizar seu desempenho e condicionamento geral.

Desenvolvida com o objetivo de ganho de massa muscular e força especificamente para membros inferiores. 

Aula desenvolvida com o objetivo de ganho de massa muscular e força especificamente para membros superiores. 

Aula desenvolvida com o objetivo de ganho de massa muscular e força global para um ganho em todo comportamento de forma harmônica.

Aula desenvolvida para desenvolvimento na modalidade de corridas de distância com métodos especiais para potencializar seu desempenho. 

Modalidade desenvolvida para quem gosta de um treino desafiador e eficiente onde você terá de cumprir uma tarefa em diversos workouts dentro de um tempo determinado, se você gosta de desafios essa é sua Aula.