CROWN CLASSES®
BURN®
Desenvolvida em modelo de HIIT multimodal de apenas 30' focada em um ganho de condicionamento geral e emagrecimento.
OX®
Aula focada em elementos monoestruturais como: corrida, Remo, bike, saltos de corda. O grande objetivo é ser um treino focado em desenvolvimento Cardiorrespiratório.
CROWN LPO CLUB®
Focada no desenvolvimento das habilidades em LPO para desenvolvimento técnico na modalidade, ganho de força e potência.
CROWN ENDURANCE®
Aula desenvolvida com o objetivo de ganho de condicionamento multimodal, onde utilizamos elementos diversos de ginástica, LPO e cardio juntos para maximizar seu desempenho e condicionamento geral.
LEG DAY®
Desenvolvida com o objetivo de ganho de massa muscular e força especificamente para membros inferiores.
ARM DAY®
Aula desenvolvida com o objetivo de ganho de massa muscular e força especificamente para membros superiores.
FULL BODY®
Aula desenvolvida com o objetivo de ganho de massa muscular e força global para um ganho em todo comportamento de forma harmônica.
STRENGTH AND CONDITIONING®
Aula focada no desenvolvimento de força e condicionamento cardiovascular de forma simultânea onde você terá um treino completo com elementos de força clássicos e funcionais juntamente com elementos de estímulos cardiovasculares como corrida, Remo, bike, saltos potencializando seu ganho de condicionamento de forma completa.
RUNNING®
Aula desenvolvida para desenvolvimento na modalidade de corridas de distância com métodos especiais para potencializar seu desempenho.
CROWN GYMNASTIC®
Focada no desenvolvimento das habilidades em Ginásticos para desenvolvimento técnico na modalidade, ganho de força, mobilidade e potência.
RUNNING CLOCK®
Modalidade desenvolvida para quem gosta de um treino desafiador e eficiente onde você terá de cumprir uma tarefa em diversos workouts dentro de um tempo determinado, se você gosta de desafios essa é sua Aula.
CROWN KIDS®
Modalidade de Aula desenvolvida para entregar atividade física de alta qualidade para crianças de 6 a 12 anos separadas por ciclos de aprendizagem motora, capacidades técnicas e físicas.